주변이 색색의 단풍으로 울긋불긋 해진

완연한 가을~! 11월이 됐습니다.

점점 날씨도 추워져 가는 이때!

건강하겠다고 우리 자신과 약속했던 다짐은 잘 지키고 계시나요?

혹시, 가을바람에 움츠리듯이 우리의 다짐도 움츠리고 계신 건 아니겠죠?

우리 우아성 천사들은 그렇지 않을 것이라 생각하며! :)

준비한 11월 이벤트!! 바로! [하나 더! 챌린지]입니다.

차가워진 날씨에 몸이 움츠리듯이 운동 횟수나 동작이 점점 줄어들고 있지 않나요?

이런 모습에 더도 말고 덜도 말고 딱! 하나만 더! 해보는 챌린지입니다~

쉽게 설명해~ 줄넘기를 30개를 한다면 11월에는 [ +1 ] 하나만 더해 31개씩 매일 해보는 것이죠!

1개씩만 하더라고 30일(1달)이면! 30개를 더 하는 셈이죠!

하루에 1개씩 더하는 거라 어렵지도 않고, 운동량도 늘고!

일석이조의 운동 방법입니다!

어렵지 않은 미션이니! 우아성 천사님들 모두 함께해요! :)