성조숙증&성장치료 명의, 우아성한의원

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정은아입니다.

따님의 성장을 위해 노력하고 있음에도 불구하고

성장 속도가 또래 아이들에 비해 더뎌 걱정이 많으시군요.

아이의 키 성장은 유전적인 요인, 영양상태, 운동, 수면, 생활 습관, 생활환경, 질병 등과 같은

다양한 요인들의 영향을 받으며 이루어지는데요.

부모님께서 현재 영양식과 운동을 통해 노력을 하고 있는 것도

성장에 도움을 줄 수 있는 좋은 방법입니다.

하지만 그 효과가 미미하다면, 영양식은 비타민D, B가 풍부한 음식과

단백질, 미네랄, 칼슘 등을 골고루 섭취할 수 있는 식단을 짜 주시구요.

운동의 경우에도 성장판을 자극해야 한다는 이유로 아이에게 맞지 않는

격한 운동을 시키는 분들이 간혹 계시지만,

이럴 때 오히려 과한 자극으로 인해 성장에 방해가 될 수 있으므로

아이가 재밌게 땀 흘리며 뛰어다닐 수 있는 다양한 신체활동으로

매일 30분 ~1시간 진행해 주시는 것이 좋습니다.

수면도 키 성장에 큰 도움을 주므로 저녁 9~10시 사이에는 수면을 취할 수 있는

환경을 조성해 주시는 것이 좋으며 수면시간은 8~9시간을 확보해 주시는 것이

아이들의 키 성장에 도움을 주실 수 있습니다.

혹시 이러한 방법들을 모두 잘 활용하고 있는데도 불구하고

아이의 키 성장이 더디게 느껴지신다면, 전문 성장 클리닉의 도움을 받으셔서

더욱 정확하고 체계적인 성장 관리를 받을 수 있도록 진행해 주시는 것이

성장 시기를 놓치지 않고 올바르게 성장할 수 있는 좋은 방법이 되리라 판단됩니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.