성조숙증&성장치료 명의, 우아성한의원

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정은아입니다.

식탐이 많아 먹는 양이 많은데 운동은 싫어하니

살이 더 찌는 것 같은 따님에 대한 걱정이 많으시군요.

다이어트의 방법에는 여러 가지가 있는데,

원푸드 다이어트와 같이 먹는 음식의 종류를 제한하는 방법은

한참 성장을 하고 있는 아이들에게는 권장하고 싶은 방법이 아니랍니다.

아직 인체 조직이나 기관이 구조적으로나 기능적으로 불완전한 아이들에게

부족하거나 불균형한 영양은 성장 발달에 문제가 생길 수 있습니다.

또 부족한 영양으로 골밀도가 낮아져 추가적인 질환에 노출되기도 쉽습니다.

그러므로 음식을 골고루 섭취할 수 있도록 도와주시되,

열량이 높은 음식은 피해주시며

음식의 양을 조절해서 먹는 식습관을 기를 수 있도록 하여야 합니다.

또한 매일 규칙적으로 30분~1시간 정도 스트레칭과 유산소 운동을 하는 것이

열량 소비를 활발하게 할 수 있는 좋은 방법이랍니다.

하지만, 요즘 대부분의 아이들은 초등학생만 되어도 밖에서 뛰어놀기 보다

앉아서 게임이나 동영상 시청 등을 더 좋아하고,

입에 맛있는 패스트푸드나 배달음식 등을 더 좋아하다 보니,

가정에서 우리 아이를 다이어트 시키기에는 한계가 많습니다.

그러므로 이러한 분들께서는 전문 소아비만 클리닉에 방문하셔서

비만의 원인을 정확하게 찾고 올바른 체중 감소 방법을 통해

따님의 건강과 바른 성장을 지키면서

체계적인 관리를 받으시는 것을 권해드립니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.