성조숙증&성장치료 명의, 우아성한의원

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정은아입니다.

안 그래도 체중 감량이 필요한 따님께서 패스트푸드 섭취로 인해

체중이 더 많이 나가게 되지는 않는지 걱정이 많으시겠군요.

현재 따님의 정확한 키를 알 수 없어 비만인지를 판단하기는

다소 어려운 부분이 있을 수 있습니다.

하지만 초등학교 1학년

평균 키로 생각해 보았을 때 몸무게가 35kg이라면 비만한 체중이라고 의심해 볼 수 있습니다.

그러므로 평소 식생활과 생활습관을 교정하고 운동을 통해

체중을 조절해 주시는 노력이 필요하며 현재 섭취하는 인스턴트 음식은

되도록 자제해 주시는 것이 좋습니다.

초등학생 저학년이라면 활동량과 유산소 운동량을 늘려

체내의 열량을 소비시켜 주시는 것이 좋습니다.

너무 과한 운동은 피해 주시고 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.

또한 지방이 많이 함유된 음식은 피해 주셔야 합니다.

그리고 식이섬유질이 많은 음식 섭취를 권해드립니다.

하지만 이러한 노력을 한다는 것이 가정에서는 어려운 과제일 수 있으며

노력을 하더라도 체중이 쉽게 줄어들지 않아 걱정이 되실 수 있습니다.

그럴 때에는 가까운 소아비만 클리닉에 방문하셔서 따님의 정확한 체질과

비만의 원인, 비만의 정도를 파악하시고 올바른 다이어트를

진행해 주시는 것이 좋습니다.

체중 조절을 통해 건강을 되찾고, 올바르고 튼튼하게 성장할 수 있도록

도움을 주시기 바랍니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.