성조숙증&성장치료 명의, 우아성한의원

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정은아입니다.

현재 아드님의 상태 때문에 걱정이 많으시군요.

소아비만은 성조숙증으로 이어져 성장이 일찍 멈추게 되고 성인의 평균 키보다 작아질 가능성이 큽니다.

또 소아비만인 경우 성장호르몬이 키가 크는데 쓰이지 않고 지방을 분해하는데 많이 사용돼 성장 속도가 느려집니다.

그래서 소아비만의 경우 소아당뇨, 성장 저하, 성인 비만 등 다른 질환으로 이어질 수 있기 때문에 생활습관의 교정이 필요합니다.

소아비만을 예방하기 위해서는 우선 공복이 길어지지 않게 정해진 시간에 식사하도록 유도해주셔야 합니다.

공복이 길어지면 한 번에 폭식하는 습관이 생길 수 있습니다.

또 모든 음식은 천천히 오랫동안 씹어 먹을 수 있게 습관화 시켜주세요.

탄수화물이나 단백질, 지방을 함유한 음식을 먹기 전에 과일이나 야채 샐러드 등과 같이 식이섬유가 많은 음식들을 먼저 먹고 이어서 밥, 고기 등을 먹는 것이 혈당의 상승을 억제하고 전체 칼로리 섭취도 낮출 수 있습니다.

충분한 수면을 위해 잠들기 2~3시간 전에는 음식 섭취를 하지 않아야 하며 아이가 운동에 흥미를 가질 수 있게 도와주셔서자연스럽게 활동량이 늘어날 수 있게 해주세요.

위 내용은 어디까지나 예방 차원에서 말씀드린 것이며 이미 소아비만이나 성조숙증이 진행되고 있는 상황이라면 전문기관의 진료와 상담을 받으시는 것을 권해드립니다.

저의 상담이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.