성조숙증&성장치료 명의, 우아성한의원

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정은아입니다.

활동성이 줄어든 아드님이 시간이 지날수록 점점 체중이 늘어나고 있어

걱정이 많으실 것으로 생각됩니다.

소아비만이 되는 원인으로는 질문자님께서 말씀하신 것과 같이

평소 몸을 움직이지 않는 생활습관을 들 수 있으며

이 밖에도 유전적인 요인, 서구화된 식습관 등 여러 가지 원인으로 인해

체중이 늘어날 수 있습니다.

특히 컴퓨터, TV, 휴대용 게임기 등 다양한 전자기기가 발달하면서

밖에 나가서 뛰어노는 것보다 실내에서 머무는 시간이 많아지면서

많은 어린아이들이 실제 소아비만을 경험하고 있습니다.

아이들은 아직 몸이 성장하는 중이기에 성인과 다른 방법으로

다이어트를 하는 것이 중요합니다.

무리하게 체중을 줄이려 하면 오히려

키 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

걷기나 자전거, 수영, 스트레칭 등의 유산소 운동을 30분~1시간 정도해 주시고

무산소 운동은 가볍게 5분~15분 정도 해주시는 것이 바람직합니다.

또한 기름진 서구화 식습관보다는 영양가 높은 음식을 위주로 섭취하는 것도

다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 이러한 방법을 실천하였음에도 불구하고 체중이 생각만큼 줄어들지 않거나

늘어난 체중으로 인해 건강 상태가 염려되신다면 가까운 소아비만 클리닉에 내원하셔서

전문적인 방법으로 관리를 진행하여 도움을 받으시는 것도 아드님의 올바른 성장과

체중 감량에 도움이 될 것으로 생각됩니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.