성조숙증&성장치료 명의, 우아성한의원

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정은아입니다.

코로나19로 아이들이 거의 1년간 실내활동만 하다 보니 체중이 늘어난 아이들이 정말 많아졌습니다.

그래도 따님은 집 근처 놀이터라도 나가 논다니 다행입니다.

트렘폴린이나 실내용 자전거, 스텝퍼, 훌라후프, 댄스나 체조 등 실내에서 아이가 재미있게 할 수 있는 신체 놀이나 활동들을 찾아서 전반적인 활동량을 늘릴 수 있게 해 주시면 좋겠습니다.

또 현재 초등학교 3학년 여자 아이들의 평균 몸무게를 궁금해 하셨는데요.

초3 1월생과 12월생의 차이가 있어서 대략 키는 133~140cm에 체중은 30~35kg 정도가 평균이라고 보시면 됩니다.

현재 따님이 키 142cm, 체중 39kg 이라고 하셨는데 소아비만을 판정하는 방법은

여러 가지가 있지만 한창 성장을 하고 있는 아이들에게 적합한 ‘비만도’를 구해볼 것을 권장합니다.

비만도 = ( 본인체중 – 표준체중 ) / 표준체중 × 100

으로 계산을 하는데,

표준체중은 키 150cm 이하이면 (키 – 110), 151cm 이상이면 (키 – 100) × 0.9

로 계산해서 사용하시면 되겠습니다.

이렇게 계산한 결과 비만도가 10% 미만이면 정상이고,

10~20% 미만이면 과체중, 20~30% 미만이면 경도 비만,

30~50% 미만이면 중등도 비만, 50% 이상이면 고도비만으로 판정합니다.

그럼 따님은 142cm 이니 표준체중은 142 - 110 = 32kg 으로 계산이 되고,

비만도 = ( 본인체중 39 – 표준체중 32 ) / 표준체중 32 × 100 = 21.87%

로 경도 비만에 이제 막 진입을 한 상태입니다.

이 정도의 비만은 활동량이 줄어들고 불규칙해진 생활을 바로 잡는 것만으로도 좋아질 수 있으니

꼭 아이와 함께 생활 계획표를 짜고 건강한 생활 습관을 유지할 수 있도록 도와 주시길 바랍니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.