성조숙증&성장치료 명의, 우아성한의원

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정은아입니다.

초3 아드님의 소아비만 때문에 문의를 주셨네요.

경도비만은 어디에서 진단을 받으셨는지 모르겠지만,

이런 정도의 상태에서도 관리를 해 주시려는 부모님의 현명함을 칭찬드립니다.

한창 성장기 아이들의 비만은 지방세포의 크기와 숫자를 모두 증가시켜서,

성인이 되면 쉽게 살이 찌고 또 잘 빠지지 않는 체질이 될 가능성이 큽니다.

그래서 먹을 것이 부족하지만 하루 중 신체활동량은 현대에 비해서는 월등히 많은 시절을 사셨던 어르신들이 주로 하시는 ‘살이 다 키로 간다.

’는 말씀은 현대에는 맞지 않는 말입니다.

성장기에 혹시 비만해질 만한 습관을 갖고 있을 때는 부모님들께서 미리 미리 건강한 습관으로 교정할 수 있게 하고 적절한 관리와 치료를 받을 수 있도록 관심을 가져주셔야 합니다.

그런데 아드님의 경우 경도비만이라면 아직 표준체중과의 차이가 많지 않고 활동량이나 먹는 음식의 종류와 먹는 시간만 잘 조절해 주어도 금방 좋아질 수 있겠습니다.

매일 30분~1시간 정도의 땀나는 신체 활동을 하고,

규칙적인 시각에 다양한 음식들을 골고루 먹되, 천천히 꼭꼭 씹고,

간식으로는 칼로리가 높은 과자나 정크푸드를 피하고,

저녁 8시 이후로는 금식하는 습관이 가장 기본이 되겠습니다.

하지만 이러한 생활관리만으로 조절이 되지 않는 경우도 있고,

또 이제 초등학교 3학년이라면 본격적인 성장기를 준비하면서 기초 검진이 필요한 시기라

성장클리닉이나 소아비만클리닉을 방문하셔서 정확한 검사와 진료를 받는 것도 좋겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.