성조숙증&성장치료 명의, 우아성한의원

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정은아입니다.

더운 여름에 톡 쏘는 탄산음료를 마시면 입안과 목구멍까지 청량감이 가득해지죠.

또 기름진 음식들을 먹을 때 곁들여 마시는 청량음료는

더부룩함이나 느끼함을 줄여 주어서 음식점에서도 빠지지 않는 메뉴가 되어 있어요.

이런 청량감과 개운함에 대해 길들여지면

중독에 가깝게 자주 많이 마시고 물을 대신하는 경우들도 있습니다.

또 청량음료들에는 당분이 많이 포함되어 있어서 비만이 되기도 쉽고

인산이 많이 첨가 된 음료들은 칼슘의 흡수를 방해해 뼈건강에도 문제가 생겨요.

갈증이 나는데 주변에 청량음료 밖에 없다면

어쩔 수 없이 마시겠지만 평소 일상에서는 “물”을 마시는 것이 좋겠습니다.

생수의 밋밋한 맛을 싫어하는 아이들에게는 보리차나 옥수수차 등으로

맛을 연하게 가미해 주는 것도 방법입니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.