성조숙증&성장치료 명의, 우아성한의원

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정은아입니다.

따님이 또래 아이들에 비해 키가 작고 성장이 더뎌,

키 성장에 대해 고민이 많으실 거라 생각됩니다.

아이들의 키를 키워주기 위해서는 먼저 꾸준한 운동과 스트레칭이 도움이 됩니다.

이는 성장판에 적절한 자극을 주기 때문에 성장 호르몬의 분비를 원활하게 만들어줍니다.

그러므로 아이가 흥미를 느끼고 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾은 후에,

아이의 체력에 맞게 운동량을 조절해 주시는 것이 좋습니다.

또한, 키 성장에는 성장 호르몬 말고도 스트레스가 큰 영향을 미칩니다.

과한 스트레스는 원활한 성장 호르몬의 분비를 방해할 수 있기 때문입니다.

그러므로 노래 부르기, 좋아하는 음악 감상, 여행, 산책 등

주기적으로 스트레스를 풀어 원활한 성장을 도와 주시는 것이 좋습니다.

마지막으로 성장 호르몬은 잠이 들고 난 후

약 1시간에서 4시간 사이에 활발하게 움직입니다.

그러므로 밤이 되면 아이가 깊은 잠을 잘 수 있도록 실내를 어둡게 만들어 주시고,

자기 전에도 수면에 방해될 수 있는 컴퓨터, 핸드폰 사용을 자제해 주시는 이 좋습니다.

이러한 관리를 꾸준히 이어오고 있음에도 불구하고 따님의 키 성장이 더디다고 느껴지신다면 빠른 시일 내에 가까운 성장클리닉에 방문하셔서 체계적인 관리를 진행해 주시는 것이 올바른 성장의 도움을 받으실 수 있다고 판단됩니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.